China gimnastica Tai-Chi-Chuan
Que tal la gimnasia
china se derrete Tai-Chi-Chian.
Los chinos antiguos han elabarado
una seria de las causa llamadas Tai-Chi-Chuan.
Tai-Chu-Chian
puede ser usado con el exito en los casos siguientes:
1.Para el refuerso de los huesos y el tejido muscular a las personas de la
edad avanzada
2.Para la prevension de la osteoporosis
3.Pare el refuerso de todos las articulaciones
y los ligamentos
4.Para que el cuerpo sea mas flexible y mejorar
la coordinacion de los movientes
5.Para mantenimiento de la persona en el estado del vigor general
En
estilo "ian" existe 8,16,24,42,48,88 movimientos.
1.Los movimientos deben ser suaves y
suave
2.La atencion debe ser dirigida dentro de propio cuerpo
3.Es necesario respirar despacio y con soltura
Con ojos cerrados trabajas con el
propio espirity.
Con abiertas ojos trabajas con el
cuerpo fisico.
De otro modo la guimnasia se llama la medatacion en el movimiento. El equilibrio aguda alcanzar el equilibrio
cordial, llega ante todo al orden del sistema nervioso.
El objetivo principal de la
gimnasia china a aprender poseer el cuerpo en fisico asi como en el nivel
espiritual.
La meditacion en la gumnasia en
son tanto importantes, tanto como los efercicios fisicos.
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